Fotó: Amanda Dalbjörn az Unsplash-en

Magabiztosság: 2 ok, ami a legtöbb embernek nincs

A bizalom erősen félreértett fogalom.

A bizalom nem hamisítható meg.

Hamisíthat és motivációt, izgalmat vagy akár szenvedélyt is készíthet jelenleg.

A motivációtól és más érzelmi állapotoktól eltérően, amelyek több felszíni szinten vannak, a magabiztosság mélyebb és tudatalattibb.

Ebben a cikkben lebontom a bizalmat, és miért van a legtöbb embernek ez?

Mi a bizalom?

A figyelemre méltó pszichológus, Albert Bandura megadta a kezdeti meghatározást, amely eddig megmaradt és a bizalom (önhatékonyság) kutatásának alapja.

Bandura szerint: Az önhatékonyságot úgy definiálják, mint az emberek azon hiteit, hogy képesek 1) sikerrel járni és 2) elérni egy adott teljesítményszintet.

A pszichológusok hosszú ideig úgy gondolták, hogy a bizalom tükröződik az ember jövőbeli teljesítményében. A legújabb kutatások megkérdőjelezték ezt a feltételezést. Ehelyett sok kutató megváltozott a hiedelemben - a bizalom tükröződik a múltbeli teljesítményében.

Itt van az egyszerű ötlet:

  • Magabiztossága azon alapul, amit tettél
  • A korábbi előadások által létrehozott helyzeten felül, amit tettél, alakítja a jövőbeli hitét

A bizalom biztos abban, hogy meggyőződött a sikerképességében. Ez tükröződik a fejleszthető teljesítmény és ismeretek szintjén is. Más szavakkal, a képzelet és gondolkodásmódod a bizalmadon alapul.

Rövid ideig hamisíthatja a képzeletét és a gondolkodásmódját. De a lényegében nem igazán fogod elhinni, amit felébresztesz a fejedben, anélkül, hogy megbizonyosodnál róla, hogy ezt támogatják. Például egy olyan személy, aki még soha nem készített hat számjegyet, elképzelheti, hogy tízmilliókat keres.

De nem igazán hiszik abban, hogy meggyőződésre kerülnek.

Napoleon Hill a Think and Grow Rich könyvben kijelentette: "Bármit az elme képes elképzelni és hinni, az elme elérheti."

Nagyon sok ember veszi ezt az idézetet a kontextusból. Vagy aláássák azt, amit valójában mondnak.

Sokkal, sokkal könnyebb elképzelni valamit, mint tényleg elhinni. Valójában nagyon könnyű azt gondolni, hogy hiszel valamit, amikor valójában nem.

Sokan azt hiszik, hogy hisznek például Istenben, de nem igazán hisznek.

Az igaz hit olyan, mint a bizalom. Nem hamisítható.

A jövőd és a múltod perspektíva azon alapul, amiben valójában hiszel. Rövid távon hamisíthat pozitív és erőteljes hiteket. De amit valóban hisz, az jobban megfelel a közelmúltbeli és jelenlegi helyzetének.

A jövőd bizalmában mérhető. Minél magabiztosabb, annál nagyobb a jövőd. Minél magabiztosabb, annál inkább hiszel és tudod, hogy képesek vagytok átalakítani magad az elképzelt céljaidra. Minél magabiztosabb, annál inkább hiszel és tudod, hogy sikerrel és sikerrel jár.

Ezt tovább lebontva:

  • A bizalom a múltbeli teljesítményből származik
  • A közelmúltbeli teljesítmény fontosabb, mint a dolgok, amelyeket 5–10 évvel ezelőtt csináltál
  • Túl sokáig nem tudsz a régi bizalom hullámán haladni
  • Ki voltál, nem az vagy
  • Lehet, hogy néhány évvel ezelőtt óriási bizalommal, hittel és fantáziáddal voltál, de most nem volt hatalmas bizalma
  • A hite, a képzelet szintje és a jövőbe vetett hite az önbizalmon alapul
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál nagyobb a jövője
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál jobb a tanulás
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál kevésbé merev és kaotikus érzelmi állapota van
  • Minél nagyobb a bizalom, annál kevésbé kötődik a múlthoz, bár magabiztossága a közelmúltbeli és jelenlegi körülményein alapszik
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál hajlandóbbá válik, hogy átalakítsa magát abban, amiben valóban hiszel és akar
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál kevésbé azonosul azzal, akivel voltál, és annál inkább azonosul azzal, akivel szándékozik lenni

A bizalom nagy része a jövő felé néz.

Sok ember gondolkodásmódja múltra tekint, mert szó szerint a múltban élnek. Az emberek számos okból elakadnak a múltban. Az elsődleges okok a következők:

  • Traumatikus tapasztalatok, amelyek továbbra is elkerülhetők és tudattalanok, nem pedig feldolgozva, integrálva és tudatossá válva
  • Személyes elbeszélés és történet, amely a múlt eseményein alapul (ideértve a traumatikus tapasztalatokat, a korábbi sikereket, a saját magukra és általában az életre vonatkozó hiedelmeket)
  • Hiányzik a döntés arról, hogy mit fognak csinálni / lesznek, és mit nem fognak tenni / lesznek
  • Egy olyan környezet, amely inkább visszhangosítja és megerősíti múltját, mint jövőjét
  • A kívánt célok hiánya

Az emberek tisztázást akarnak a jövőjükről, mielőtt cselekszenek. A tisztaság azonban a cselekvésből származik.

Nem tisztázhat valamit anélkül, hogy előre mozgatnád az életed.

Nem kell a teljes képet festeni. Meg kell tennie az első lépést a helyes irányba. Ez az első lépés gyakran abból származik, hogy kiküszöböli azokat a dolgokat az életében, amelyeket egyértelműen tud, hogy nem akar.

Először eltávolítás.

Kezdjen el eltávolítani egy csomó dolgot az életedből, a naptárból és a környezetből, amelyekről már tudod, hogy nem felel meg a kívánt jövőnek.

Ez az egyetlen cselekedet meggyújtja a bizalmat, miközben egyidejűleg csökken az akaratszükséglet iránti igény.

De akkor nem fogja megkapni ezt a bizalomgyújtást, amíg valami hatalmas csinálsz.

Miután meggyújtotta a bizalmát, azonnal nagyobb tisztaságot kap.

A jövőd tisztasága és az a meggyőződés, hogy megvan a képessége annak létrehozására, az önbizalmán alapul.

Minél jobban rendezi az életét és viselkedését a kívánt jövőnek való megfelelés érdekében, annál nagyobb bizalommal leszel. Ahogy magabiztossága növekszik, kibővül a jövő képzelete, és növekszik az a hited is, hogy képes létrehozni ezt a jövőt - bármennyire is nagy.

Végül a bizalma eljuthat egy olyan helyre, ahol tudod, a lelketek mélyén, hogy bármit is kitűzött, kitalál egy módot annak megvalósítására.

Teljes mértékben elkötelezett a meghatározott eredmények mellett. Nem érdekli, meddig tart. Nem rögeszti le vagy köti a konkrét eredményeket az út során. A gondolkodásmódos edző, Carrie Campbell szavaival azért jöttek, hogy „mindent elvárnak, és semmire sem kötődnek”.

A sikert várja el, mert a közelmúltban a siker tükrözi a sikert. A sikert várja el, mert igazán hisz abban, amit csinál. A sikert várja el, mivel a világ és az univerzum egyre barátságosabb és biztatóbb hely lesz az Ön számára.

Valóban hiszel abban, amit elméje megfogalmazott. Ez a hit a hit - ahogy Firenze Shinn mondta: „A hit tudja, hogy már megkapta, és ennek megfelelően cselekszik”.

A bizalom és a hit tehát nagyjából ugyanazzá válik.

A bizalom tudja, hogy sikerrel jár, és ennek megfelelően jár el.

A bizalom tudja, hogy sikerrel jár, mert ennek megfelelően jár el.

Meghalt a munka nélküli hit.

A bizalom cselekvés nélkül nem létezik.

A teljesítmény növeli a bizalmat. A bizalom ekkor létrehoz egy jövőt, amelyre érdemes törekedni. A jövő folytatása tovább növeli a bizalmat, a hitet és a jövődet.

Ez egy erős visszacsatolási kör.

Magabiztossága megtartja a pontszámot. Vagy növekszik, vagy eltűnik. A borotva szélén rájössz, hogy minden választás számít.

Szándékosabbá kell válnod.

Jól van, ha engedünk kis figyelmet. De meg kell engedned, hogy minden, amit csinálsz, befolyásolja önbizalmát és ezáltal személyazonosságát.

Minden apró választás, amikor alakzatokban vesz részt, hogy ki vagy. Ki vagy a formája a jövőben? A választásnak tehát óriási költsége van.

Tényleg mérlegelnie kell a Facebookon történő ugrás és az agy kikapcsolásának költségeit. Lehet, hogy csak 5 perc. De ez az 5 perc sokkal mélyebben tükrözi a jövőbeni bizalmát.

Ha figyeli, hogy egyáltalán kongrudensebb döntést hoz, akkor ez a választ jelzi önmagának, hogy ki vagy, mint személy.

Ahelyett, hogy megnézné ezt az 5 perces YouTube-videót, azt csinálja, amit igazán szeretne. A döntést a tervezett jövő alapján, a pillanat dopaminja helyett hozza meg.

A bizalom kiépítéséhez nincs szükség az erőfeszítésre. Döntést hoz a bizalom kiépítéséről. Ön döntést hoz, és Ön a döntés tulajdonosa.

Az akarata erőt, pszichológiai szempontból, gyakran „ego-kimerültségnek” vagy „döntési fáradtságnak” nevezik. A döntési fáradtságnak nevezik az az oka, hogy minél több döntést hoz, annál kevesebb az önkéntes erő. Másképpen fogalmazva: minél több döntést kell mérlegelnie az elmédnek, annál kevésbé valószínű, hogy jó döntéseket hoz a hosszú távban.

Az akarata erő, a valóságban, egy meg nem határozott elmét tükrözi. Például, amikor a riasztás reggel kialszik, és ha még nem döntött arról, hogy mit fog tenni, akkor a jelenben akaratbeli erőt kell kihasználnia.

Erõfeszítést kell gyakorolnia, mert még nem döntöttél el. Így a döntés mérlegeléséhez erőfeszítésekre van szükség. Ez döntési fáradtság. Kimerítő és általában kudarccal zárul le.

Fáradhatatlanul érzelmileg és motivációval jár, ha határozatlan. Ehelyett egy választást választ, amely kiküszöböli a többi lehetőséget. Ha eltávolítja az opciókat, akkor nem kell tovább gondolkodnia. A 100% -os elkötelezettség könnyebb, mint a 98% -os elkötelezettség.

Ezért a döntés nemcsak a választás meghozataláról szól, hanem az életed megtervezéséről is, hogy megkönnyítse ezt a választást. Ahogyan Stanford pszichológus, BJ Fogg mondta: „A tervezés összetöri az akaratot.” James Clear azt mondta: "Hosszú távon (és gyakran rövid távon is) az akaratad soha nem fogja legyőzni a környezetet."

Döntést hozni. Tervezze meg életét, hogy megfeleljen ennek a döntésnek. Távolítsa el a döntési fáradtságot az életedből. Ezért Napoleon Hillnek igaza volt a Think and Grow Rich-ben, amikor azt mondta: „A cél határozottsága az összes eredmény kiindulópontja.”

Minél határozottabb lesz abban, amit csinál, annál nagyobb bizalmat fog építeni. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet elfordulni. De ez azt jelenti, hogy elkötelezett vagy, iránymutatással rendelkezik, és addig harcol, amíg sikerül. A „addig” szó nagyon fontos, és alapvető fontosságú Hal Elrod új, a csodaegyenlet című könyvében.

Elkötelezett az iránt, amit akarsz.

A hited és a magabiztosságuk növekszik, amint folytatja azt, amit valóban vágy és értékel, függetlenül az út során elért eredményektől. Addig folytatod, amíg sikerül.

2 ok, amiért az embereknek nincs

Ha eddig olvastam, akkor most magabiztossággal rendelkezik.

Tehát egyszerűen fogalmazva: mi az oka annak, hogy az emberek nem bíznak benne?

  • megegyezés
  • befejezés

megegyezés

Az igazság az, hogy nem bízhat benne, ha nem ért egyet azzal, amit csinál. Sok embernek sikerül rossz dolgokon, csak azért, mert rájönnek, hogy egész idő alatt rossz célokat követnek el (mélyen tudták, végig is tudták - ők kitartottak, akarata és minden más).

Könnyű beragadni a vastag vékony dolgokba.

A bizalom megköveteli, hogy a megfelelő dolgokon törekedjen és sikerrel járjon. Annak érdekében, hogy meghatározzuk a megfelelő dolgokat, amelyekre törekednünk kell, csatlakoznunk kell mélyebb és intuitívabb önmagadhoz.

Adj magadnak időt és helyet a gondolkodáshoz, imához, meditációhoz. A „meditáció” okát a siker kulcsaként tekintik, mert azok, akik időt vesznek igénybe, egyszerűbben jobban kapcsolódnak egymáshoz. Teret és időt adtak maguknak a csatlakozáshoz. A meditáció a fűrész élesebbé tétele, ahelyett, hogy tompa fűrészeléssel folytatná a vágást. A meditáció az egyértelműség abban is, hogy melyik fát vágja le. Lehet, hogy csak rossz fát vág vagy megmászott a rossz létrán.

Ezért a kongruencia kulcs a bizalomhoz.

Ez a közelmúltban nagyon világossá vált számomra. Főszereplőm voltam egy olyan eseményen, amelyen nagyon szeretem volna részt venni. Hirtelen váratlanul elhunyt három örökbefogadó gyermekünk anyja, és temetése a konferencia ideje alatt volt.

Szakadt vagyok.

Bekerülhetek a temetésre, sőt elhelyezhettem a családomat, és vörösszem-szemmel vettem fel az eseményt és a beszédet.

De aztán gondolkodtam a legmagasabb értékeim mellett és a magammal kapcsolatos legmagasabb látomásomat illetően. A családomnak először kellett jönnie. Lemondtam az eseményt.

Közvetlenül e döntés meghozatala után - amelyet hangsúlyoznom kellett nagyon nehéz -, más emberré vált. Belsőleg teljesen igazodtam. Felső szintű döntést hoztam annak a jövő-énnek a alapján, amelyben szeretnék válni. Ez az egyetlen döntés egyetértett az értékeimmel és a jövőbeli énemmel.

Ezután másképp mutattam fel a családom számára. Nagyobb figyelmet fordítottam az igényeikre. Nagyobb figyelmet fordít az egyes gyermekeimre és az érzelmi állapotukra.

Ez az egy döntés óriási bizalmat keltett magamban. Ez felépítette a számomra legfontosabb személyek bizalmát is.

Ez a bizalom egymilliószor tovább hajtja a jövőmet, mint ahova én jártam erre az eseményre. Ezért nem szabad félnie a lehetőségektől. Győződjön meg arról, hogy a megfelelőek.

Egész idejét eltöltheted dolgozva és zaklatva, de önbizalom és egyetértés nélkül erőfeszítéseid apróak lesznek. Nem hamisíthatja meg a bizalmat. Sőt, ön valójában nem lehet inspirálva önbizalom és kongruencia nélkül.

Nem arról szól, hogy milyen keményen tud dolgozni, annak ellenére, hogy a kemény munka nyilvánvalóan magában foglalja.

A helyes munka elvégzéséről szól, az éles fűrészeléssel vágja le a megfelelő fát. Egyre inkább ihlette és igazán mély munkát végez. A kapcsolatokban, a lehetőségekben és a tapasztalatokban az a tény, hogy valóban kapcsolatban állsz magaddal, a pillanattal és a megfelelő emberekkel. Ekkor történik meg a 100X siker. Nem csak az idő bevezetésével történik.

Meg kell adnia a megfelelő időt és tudnia kell, mikor kell nemet mondani, mert annyira egyértelmű a miért.

Ha erőteljes döntéseket hoz, a jövőd azonnal megváltozik, mert megváltozik a bizalma. A jövőd a bizalmon alapul; magabiztossága a közelmúltban alapul. Amikor erős döntésekkel növeli bizalmát, felemelkedik a fedél, és új jövő jelenik meg a fejedben.

A jövőd folyamatosan bővül, változik és frissül, ahogy magabiztossága megváltozik. Magabiztossága a tudatalatti hitrendszer.

befejezés

Nem lehet benne biztos, ha sok befejezetlen projekt van a polcon ülve.

Nem lehet benne biztos, ha nem vagy befejező.

Az indítás egyszerű. A befejezés nehéz.

Mennyire végez minden nap? Ha még nem hozott döntést és nem tervezte meg az életét, akkor valószínű, hogy a napja végén gyenge, és tele van figyelmetlenségekkel és ingereléssel. Ennek oka az, hogy befejeződött a döntési fáradtsága, és az akaratre támaszkodik. Sok szerencsét.

A Congruence lehetővé teszi, hogy tudja, mit kell kitöltenie, és mit kell letenni.

De ha vannak olyan dolgok, amelyek befejezetlenek az életedben, akkor hiányzik a magabiztosság. Be kell fejezned. Először az első dolgokat kell tennie.

Ez egy újabb nehéz lecke volt számomra. A feleségem, Lauren és az utóbbi időben terápiát folytatunk, ami rendkívül hasznos volt. Az egyik ülésen Lauren kiszolgáltatottá vált és azt mondta nekem, hogy a magabiztossági szint sokkal alacsonyabb, mint általában, és alacsonyabb, mint amire szükségük volt a jövő létrehozásához, amelyről tudta, hogy akarom.

Azt mondta, alacsony a bizalmam.

"Alacsony a magabiztossága, mert még nem fejezte be PhD-jét" - mondta. „Mindenféle más dolgokat csináltál, de még nem fejeztétek be. Amint befejezted, minden, amit csinálsz, 100X-ra felrobban. ”

Igaza volt.

Engedélyt adott nekem, hogy alapvetően mindent eldobjak, és beteszem a dolgozatom befejezéséhez és a doktori doktori állományom hátrahagyásához szükséges 3-4 hetet.

A helyzet az, hogy a bizalom, a képzelet és a siker 100-szoros robbanása nem maga a PhD mellékterméke. Ehelyett a bizalom 100X-os növekedése 1) kongruencián és 2) teljességen alapszik.

Ez a PhD számomra egybevágó, és azzal, amit a saját életemmel és jövőmmel szeretnék csinálni.

Nem magáról a célról szól. A célról van szó az adott emberhez viszonyítva. Ezért olyan fontos az összehangolás.

Amikor kongrugenssé válsz, és elhárítasz minden olyan dolgot az életedben, amely nem felel meg, és amikor mindent erőteljesen befejeztek, amire gondolod, hogy meg kell csinálni, akkor a magabiztosság és jövőd olyan, mint egy rakétahajó.

Semmi sem állíthat meg téged.

Mit kell eltávolítanod?

Ön rokon?

Mit kell teljesítened?

Mennyire magabiztos leszel?

Milyen döntéseket kell hoznia?

Hogyan lehetne jobban megtervezni az életét, hogy megfeleljen a döntéseinek?

Mekkora lesz a jövőd?

Készen állsz a frissítésre?

Készítettem egy csaló lapot, hogy azonnal bekapcsolódhass a PEAK-ÁLLAMOKba. Naponta követed ezt, az életed nagyon gyorsan megváltozik.

Itt található a csaló lap!