Fotó: Amanda Dalbjörn az Unsplash-en

Magabiztosság: 2 ok, ami a legtöbb embernek nincsen

A bizalom egy erősen félreértett fogalom.

A bizalom nem hamisítható meg.

Hamisíthat és motivációt, izgalmat vagy akár szenvedélyt is készíthet jelenleg.

A motivációtól és más érzelmi állapotoktól eltérően, amelyek több felszíni szinten vannak, a magabiztosság mélyebb és tudatalattibb.

Ebben a cikkben lebontom a bizalmat és azt, hogy a legtöbb embernek miért nem sok ez.

Mi a bizalom?

A figyelemre méltó pszichológus, Albert Bandura megadta a kezdeti meghatározást, amely eddig megmaradt és a bizalom (önhatékonyság) kutatásának alapja.

Bandura szerint: Az önhatékonyságot úgy határozzák meg, hogy az emberek meggyőződnek arról, hogy képesek-e 1) sikerrel járni és 2) elérni egy adott teljesítményszintet.

A pszichológusok hosszú ideig úgy gondolták, hogy a bizalom tükröződik a jövőbeli teljesítményében. A legújabb kutatások megkérdőjelezték ezt a feltételezést. Ehelyett sok kutató megváltozott a hiedelemben - a bizalom tükröződik a múltbeli teljesítményében.

Itt van az egyszerű ötlet:

  • Magabiztossága azon alapul, amit tettél
  • A korábbi előadásainál kialakult helyzeten felül, amit tettél, alakítja a jövőbeli hitét

A bizalom biztos abban, hogy meggyőződött a sikerképességében. Ez tükröződik a fejleszthető teljesítmény és ismeretek szintjén is. Más szavakkal, a képzelet és gondolkodásmódod a bizalmadon alapul.

Rövid ideig hamisíthatja a képzeletét és a gondolkodásmódját. De a lényegében nem fogja igazán elhinni, amit felébreszteni a gondolataiban, anélkül, hogy magabiztosan támogatná. Például egy olyan személy, aki még soha nem készített hat számjegyet, elképzelheti, hogy tízmilliókat keres.

De nem igazán hiszik abban, hogy meggyőződésre kerülnek.

Napoleon Hill a Think and Grow Rich könyvben kijelentette: "Bármit az elme képes elképzelni és hinni, az elme elérheti."

Nagyon sok ember veszi ezt az idézetet a kontextusból. Vagy aláássák azt, amit valójában mondnak.

Sokkal, sokkal könnyebb elképzelni valamit, mint tényleg elhinni. Valójában nagyon könnyű azt gondolni, hogy hiszel valamiben, amikor valójában nem.

Sokan azt hiszik, hogy hisznek például Istenben, de nem igazán hisznek.

Az igaz hit olyan, mint a bizalom. Nem hamisítható.

A jövőd és a múltod perspektíva azon alapul, amiben valójában hiszel. Rövid távon hamisíthat pozitív és erőteljes hiteket. De amit valóban hisz, az jobban megfelel a közelmúltbeli és jelenlegi helyzetének.

A jövőd bizalmában mérhető. Minél magabiztosabb vagy, annál nagyobb a jövőd. Minél magabiztosabb, annál inkább hiszel és tudod, hogy képesek átalakítani magad a képzeletbeli célokra. Minél magabiztosabb, annál inkább hiszel és tudod, hogy sikerrel és sikerrel jár.

Még tovább ezt lebontva:

  • A bizalom a múltbeli teljesítményből származik
  • A közelmúltbeli teljesítmény fontosabb, mint a dolgok, amelyeket 5–10 évvel ezelőtt csináltál
  • Túl sokáig nem tudsz a régi bizalom hullámán haladni
  • Ki voltál, nem az, aki vagy
  • Lehet, hogy néhány évvel ezelőtt óriási bizalommal, hittel és fantáziáddal voltál, de most nem volt hatalmas bizalma
  • A hite, a képzelet szintje és a jövőbe vetett hite az önbizalmon alapul
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál nagyobb a jövője
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál jobb a tanulás
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál kevésbé merev és kaotikus érzelmi állapota van
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál kevésbé kötődik a múlthoz, bár magabiztossága a közelmúltbeli és jelenlegi körülményein alapszik
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál hajlandóbbá válik, hogy átalakítsa magát abban, amiben valóban hiszel és akar
  • Minél nagyobb a magabiztossága, annál kevésbé azonosul azzal, akivel voltál, és annál inkább azonosul azzal, akivel szándékozik lenni

A bizalom nagy része a jövő felé néz.

Sok ember gondolkodásmódja a múlt felé néz, mert szó szerint a múltban élnek. Az emberek számos okból elakadnak a múltban. Az elsődleges okok a következők:

  • Traumatikus tapasztalatok, amelyeket továbbra is el kell kerülni és öntudatlanok, nem pedig feldolgozni, integrálni és tudatosítani
  • Személyes elbeszélés és történet, amely a múlt eseményein alapul (ideértve a traumatikus tapasztalatokat, a korábbi sikereket, a saját magukra és általában az életre vonatkozó hiedelmeket)
  • A döntés hiánya arról, hogy mit fognak tenni / lesznek, és mit nem fognak tenni / lesznek
  • Olyan környezet, amely inkább visszhangosítja és megerősíti múltját, mint jövőjét
  • A kívánt célok teljesítésének hiánya

Az emberek tisztázást akarnak a jövőjükről, mielőtt cselekszenek. A tisztaság azonban a cselekvésből származik.

Nem tisztázhat valamit anélkül, hogy előre mozgatnád az életed.

Nem kell a teljes képet festeni. Meg kell tennie az első lépést a helyes irányba. Ez az első lépés gyakran abból származik, hogy kiküszöböli azokat a dolgokat az életedben, amelyeket egyértelműen tudsz, hogy nem akarsz.

Először eltávolítás.

Távolítson el egy csomó dolgot az életéből, a naptárból és a környezetből, amelyekről már tudod, hogy nem felel meg a kívánt jövőnek.

Ez az egyetlen cselekedet meggyújtja a bizalmat, miközben egyidejűleg csökken az akaratszükséglet iránti igény.

De akkor nem fogja megkapni ezt a bizalomgyújtást, amíg valami hatalmas csinálsz.

Miután meggyújtotta a bizalmát, azonnal nagyobb tisztaságot kap.

A jövőd tisztasága és a meggyőződés, hogy Ön képes megteremteni azt, önbizalmán alapul.

Minél jobban rendezi az életét és viselkedését a kívánt jövőnek való megfelelés érdekében, annál nagyobb bizalommal lesz bizalma. Ahogy magabiztossága növekszik, kibővül a jövő fantáziája, valamint az a hit, hogy képes létrehozni ezt a jövőt - bármennyire is nagy.

Végül a bizalma eljuthat egy olyan helyre, ahol tudod, a lelketek mélyén, hogy bármi is legyen, amelyet kitűzött, kitalál egy utat annak megvalósításához.

Teljes mértékben elkötelezett a meghatározott eredmények mellett. Nem érdekli, meddig tart. Nem rögeszti le vagy köti a konkrét eredményeket az út során. A gondolkodásmódos edző, Carrie Campbell szavaival azt mondják, hogy „mindent elvárnak, és semmire sem kötődnek”.

A sikert várja el, mert a közelmúlt tükrözi a sikert. A sikert várja el, mert igazán hisz abban, amit csinál. A sikert várja el, mert a világ és az univerzum egyre barátságosabb és biztatóbb hely lesz az Ön számára.

Ön valóban hisz abban, amit elméje megfogalmazott. Ez a hit a hit - ahogy Firenze Shinn mondta: „A hit tudja, hogy már megkapta, és ennek megfelelően cselekszik”.

A bizalom és a hit tehát nagyjából ugyanazzá válik.

A bizalom tudja, hogy sikerrel jár, és ennek megfelelően jár el.

A bizalom tudja, hogy sikerrel jár, mert ennek megfelelően jár el.

Meghalt a munka nélküli hit.

A bizalom cselekvés nélkül nem létezik.

A teljesítmény növeli a bizalmat. A bizalom ezután létrehoz egy jövőt, amelyet érdemes megkeresni. A jövő folytatása tovább növeli a bizalmat, a hitet és a jövődet.

Ez egy erős visszacsatolási kör.

Magabiztossága megtartja a pontszámot. Vagy növekszik, vagy eltűnik. A borotva szélén rájössz, hogy minden választás számít.

Szándékosabbá kell válnod.

Jól van, ha engedi a figyelmet. De meg kell engedned, hogy minden, amit csinálsz, befolyásolja önbizalmát és ezáltal személyazonosságát.

Minden apró választás, amikor alakzatokban vesz részt, hogy ki vagy. Ki vagy a formája a jövőben? A választásnak tehát óriási költsége van.

Tényleg mérlegelnie kell a Facebookon történő ugrás és az agy kikapcsolásának költségeit. Lehet, hogy csak 5 perc. De ez az 5 perc sokkal mélyebben tükrözi a jövőbeni bizalmát.

Ha figyeli, hogy egyáltalán kongrudensebb döntést hoz, akkor ez a választ jelzi önmagának, hogy ki vagy mint személy.

Ahelyett, hogy megnézné ezt az 5 perces YouTube-videót, azt csinálja, amit igazán szeretne. A döntést a tervezett jövő alapján, a pillanat dopaminja helyett hozza meg.

A bizalom kiépítéséhez nincs szükség erőfeszítésre. Döntést hoz a bizalom kiépítéséről. Ön döntést hoz, és Ön a döntés tulajdonosa.

Az akarata erőt, pszichológiai szempontból, gyakran „ego-kimerültségnek” vagy „döntési fáradtságnak” hívják. Az oka annak, hogy döntési fáradtságnak nevezik az az oka, hogy minél több döntést hoz, annál kevesebb az ön akarata. Másképpen fogalmazva: minél több döntést kell mérlegelnie az elmédnek, annál kevésbé valószínű, hogy jó döntéseket hoz a hosszú távban.

Az akarata erő a valóságban egy meg nem határozott elmét tükrözi. Például, amikor a riasztás reggel kialszik, és ha még nem döntött arról, hogy mit fog tenni, akkor a jelenben akaratot kell gyakorolni erre.

Erőszakos erőt kell gyakorolnia, mert még nem döntöttél úgy. Így a döntés mérlegeléséhez erőfeszítésekre van szükség. Ez döntési fáradtság. Kimerítő, és általában kudarccal ér véget.

Fáradtságtalanul érzelmileg és motivációval jár, ha határozatlan. Ehelyett egy választást választ, amely kiküszöböli a többi lehetőséget. Ha eltávolítja az opciókat, akkor nem kell tovább gondolkodnia. A 100% -os elkötelezettség könnyebb, mint a 98% -os elkötelezettség.

Ezért a döntés nemcsak a döntéshozatalról szól, hanem az életed megtervezéséről is, hogy megkönnyítse ezt a választást. Ahogyan a Stanford pszichológusa, BJ Fogg mondta: „A formatervezés összetöri az akaratot.” James Clear azt mondta: „Hosszú távon (és gyakran rövid távon is) az akaraterő soha nem fogja legyőzni a környezetét.”

Döntést hozni. Tervezze meg életét, hogy megfeleljen ennek a döntésnek. Távolítsa el a döntési fáradtságot az életedből. Ezért Napoleon Hillnek igaza volt a Think and Grow Rich-ben, amikor azt mondta: „A cél határozottsága az összes eredmény kiindulópontja.”

Minél határozottabbá válik abban, amit csinál, annál nagyobb bizalmat fog építeni. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet elfordulni. De ez azt jelenti, hogy elkötelezett vagy, iránymutatással rendelkezik, és addig harcolsz, amíg sikerül. A „addig” szó nagyon fontos, és alapvető fontosságú Hal Elrod új, a csodaegyenlet című könyvében.

Elkötelezett az iránt, amit akarsz.

A hited és a magabiztosságuk növekszik, amint folytatja azt, amit valóban vágy és értékel, függetlenül az út során elért eredményektől. Addig folytatod, amíg sikerül.

2 ok, amiért az embereknek nincsen

Ha eddig olvastál, akkor már magabiztosabb képzettséggel rendelkezik.

Tehát egyszerűen fogalmazva: mi az oka annak, hogy az emberek nem bíznak benne?

  • megegyezés
  • befejezés

megegyezés

Az igazság az, hogy nem bízhat benne, ha nem ért egyet azzal, amit csinál. Sok embernek sikerül rossz dolgokon, csak azért, mert rájönnek, hogy egész idő alatt rossz célokat követnek el (mélyen tudták, végig is tudták - ők kitartottak, akarata és minden más).

Könnyű beakadni a vastag vékony dolgokba.

A bizalom megköveteli, hogy a megfelelő dolgokon törekedjen és sikerrel járjon. Annak érdekében, hogy meghatározzuk a követendő dolgokat, csatlakoznunk kell mélyebb és intuitívabb önmagadhoz.

Adj magadnak időt és helyet a gondolkodáshoz, imához, meditációhoz. A „meditáció” okát a siker kulcsaként tekintik, mert azok, akik időt vesznek igénybe, egyszerűbben jobban kapcsolódnak egymáshoz. Adtak maguknak helyet és időt a csatlakozáshoz. A meditáció a fűrész élesebbé tétele, ahelyett, hogy tompa fűrészeléssel folytatná a vágást. A meditáció az egyértelműség abban is, hogy melyik fát vágja le. Lehet, hogy csak rossz fát vág vagy megmászott a rossz létrán.

Ezért a kongruencia kulcs a bizalomhoz.

Ez a közelmúltban nagyon világossá vált számomra. Én voltam a főszószóló egy olyan eseményen, amelyen nagyon szerettem volna részt venni. Hirtelen váratlanul elhunyt három örökbefogadó gyermekünk anyja, és temetése a konferencia idején volt.

Szakadt vagyok.

Bekerülhetek a temetésre, sőt elhelyezhettem a családomat is, és vörös szemmel vettem fel az eseményt és a beszédet.

De aztán gondolkodtam a legmagasabb értékeim és a magammal kapcsolatos legmagasabb látomásom kapcsán. A családomnak először kellett jönnie. Lemondtam az eseményt.

Közvetlenül e döntés meghozatala után - amelyet hangsúlyoznom kellett nagyon nehéz -, más emberré vált. Belsőleg teljesen igazodtam. Felső szintű döntést hoztam annak a jövő-énnek a alapján, amelyben szeretnék válni. Ez az egyetlen döntés egyetértett az értékeimmel és a jövőbeli énemmel.

Ezután másképp mutattam fel a családom számára. Nagyobb figyelmet fordítottam az igényeikre. Tudatában van minden gyermekemnek és érzelmi állapotuknak.

Ez az egy döntés óriási bizalmat keltett magamban. Ez felépítette a számomra legfontosabb személyek bizalmát is.

Ez a bizalom egymilliószor tovább hajtja a jövőmet, mint amennyire én jártam erre az eseményre. Ezért nem kell félnie a lehetőségektől. Győződjön meg arról, hogy a megfelelőek.

Egész idejét eltöltheted dolgozva és zaklatva, de önbizalom és egyetértés nélkül erőfeszítéseid apróak lesznek. Nem hamisíthatja meg a bizalmat. Sőt, ön valójában nem inspirálhat önként bizalom és kongruencia nélkül.

Nem arról szól, hogy milyen keményen tud dolgozni, bár a kemény munka nyilvánvalóan magában foglalja.

A helyes munka elvégzéséről, a megfelelő fa éles fűrészeléssel történő kivágásáról szól. Egyre inkább inspirált és igazán mély munkát végez. A kapcsolatokban, a lehetőségekben és a tapasztalatokban az a tény, hogy valóban kapcsolatban állsz magaddal, a pillanattal és a megfelelő emberekkel. Ekkor történik meg a 100X siker. Ez nem csak az idő bevezetésével történik.

Meg kell adnia a megfelelő időt és tudnia kell, mikor kell nemet mondani, mert annyira tisztában van miért.

Ha erőteljes döntéseket hoz, a jövőd azonnal megváltozik, mert megváltozik a bizalma. A jövőd a bizalmon alapul; magabiztossága a közelmúltban alapul. Amikor erős döntésekkel növeli bizalmát, felemelkedik a fedél, és új jövő jelenik meg a fejedben.

A jövőd folyamatosan bővül, változik és frissül, ahogy magabiztossága megváltozik. Magabiztossága a tudatalatti hitrendszer.

befejezés

Nem lehet benne biztos, ha sok befejezetlen projekt ül a polcon.

Nem lehet benne biztos, ha nem vagy befejező.

Az indítás egyszerű. A befejezés nehéz.

Mennyire végez minden nap? Ha még nem hozott döntést, és nem tervezte meg az életét, akkor valószínű, hogy napjainak vége végén gyenge, és tele van figyelmetlenségekkel és ingereléssel. Ennek oka az, hogy befejeződött a döntési fáradtsága, és támaszkodsz az akaraterőre. Sok szerencsét.

A Congruence lehetővé teszi, hogy tudja, mit kell kitöltenie, és mit kell letenni.

De ha vannak olyan dolgok, amelyek még be nem fejeződtek az életedben, akkor hiányzik a magabiztosság. Be kell fejezned. Először az első dolgokat kell tennie.

Ez egy újabb nehéz lecke volt számomra. A feleségem, Lauren és az utóbbi időben terápiát folytatunk, ami rendkívül hasznos volt. Az egyik ülésen Lauren kiszolgáltatottá vált és azt mondta nekem, hogy a magabiztossági szint sokkal alacsonyabb volt, mint általában, és alacsonyabb, mint amire szükségük volt a jövő létrehozásához, amelyről tudta, hogy akarom.

Azt mondta, alacsony a magabiztossága.

"Az önbizalma alacsony, mert még nem fejezte be PhD-jét" - mondta. „Mindenféle más dolgokat csináltál, de még nem fejeztétek be. Amint befejezted, minden, amit csinálsz, 100X-ra felrobban. ”

Igaza volt.

Engedélyt adott nekem, hogy alapvetően mindent eldobjak, és beteszem a dolgozatom befejezéséhez és a doktori doktori állományom hátrahagyásához szükséges 3-4 hetet.

A helyzet az, hogy a bizalom, a képzelet és a siker 100-szoros robbanása nem magának a PhD-nek a mellékterméke. Ehelyett a bizalom 100X növekedése 1) kongruencián és 2) teljességen alapszik.

Ez a PhD számomra egybevágó, és azzal, amit a saját életemmel és jövőmmel akarok tenni.

Nem magáról a célról van szó. A célról van szó az adott személyhez viszonyítva. Ezért annyira fontos a kongruencia.

Ha kongrudensé válsz, és elhárítasz minden olyan dolgot az életedben, amely nem felel meg egymásnak, és amikor mindent erőteljesen befejeztek, amire gondolod, hogy meg kell csinálni, akkor a magabiztosság és jövőd olyan, mint egy rakétahajó.

Semmi sem állíthat meg téged.

Mit kell eltávolítanod?

Ön rokon?

Mit kell teljesítened?

Mennyire magabiztos leszel?

Milyen döntéseket kell hoznia?

Hogyan lehetne jobban megtervezni az életét, hogy megfeleljen a döntéseinek?

Mekkora lesz a jövőd?

Készen állsz a frissítésre?

Készítettem egy csaló lapot, hogy azonnal bekapcsolódhass a PEAK-ÁLLAMOKba. Naponta követed ezt, az életed nagyon gyorsan megváltozik.

Itt található a csaló lap!