A vállalkozói szellem sötét oldala

A legsikeresebb alapítók depresszióval küzdenek

A hamis én…

Beleteszek egy piszkos kis titokba - forró rendetlenség vagyok - olyan helyzet, amely kívülről nem feltétlenül nyilvánvaló, hogy belenéz. Ha Instagram-fiókomra pillantott volna, akkor egy sikeres vállalkozót látna többszörös kijárat, két lenyűgöző gyermek apja, egy ember, közeli baráti körrel, és egy sportoló, aki hetente többször lovagol és pólót játszik. Amit nem látsz, az a tény, hogy teljesen kiteljesedtem a karrieremmel kapcsolatban - az egyetlen, ami évtizedek óta meghatároz. Ne aggódjon, jól vagyok, de én a dolgok nem mindig olyan rózsásak, mint amilyennek látszhatnak. **

Kiderül, hogy nem vagyok egyedül - sok vállalkozó forró rendetlenség, amely a kiégéstől a depresszióig mindent elszenved. A múlt héten elvesztettem egy barátját és kollégáját, és azt kívántam, bárcsak elmondtam neki, mennyire küzdenek mindannyian. Az én esetemben az indulási káoszban gyarapodtam - a hullámvölgyek és buktatók komplettnek éreztem magam. Amire nem voltam felkészülve, az az, ami következő volt - miután a káosz véget ért, és máris kiléptél az indulásodból. Mindannyian ismerjük az embereket, akik képtelenek egyedül lenni - az emberek, akik a kapcsolatokról a kapcsolatokra ugrálnak alig egy nap közt. Egészen a közelmúltig ilyen ember voltam, amikor az induló vállalkozások voltak. Mindig két három új ötlet szerepelt fel - mindig is a sorozatvállalkozó meghatározója voltam. Mark Andreessen a sorozatindító hullámvasút izgalmát írja le,

Mindenekelőtt egy induló vállalkozás érzelmi hullámvasúthoz vezet, ellentétben bármivel, amit valaha is tapasztalt. Napról napra gyorsan elmozdulsz - az egyikben, amikor euforikusan meggyőződött arról, hogy a világ tulajdonosa lesz - olyan napra, amelyben a végzet csak hetekkel tűnik el, és teljesen romlottnak érzi magát, és visszatér. Újra és újra és újra. És arról beszélek, hogy mi történik a stabil vállalkozókkal. Olyan sok bizonytalanság és sok kockázat van körülbelül minden, amit csinálsz. A stressz szintje, amelyben általában szenved, hihetetlen magasságokat és hihetetlen mélységeket fog felmutatni ostorcsap sebességgel és hatalmas nagyságrenddel. Jól hangzik?

Meghalt, és számomra nem csak szórakozás volt, hanem életmód volt. Brad Feld arról szól, hogy mi jön utána. A sötét oldal, amikor elmagyarázza,

Ez nem olyan téma, amelyet az induló közösség jól megért. Végül is ez a kultúra váltotta a gesztenye „válasszon magadnak a lábtámaszodon keresztül” sok híres igét. A depresszióval való küzdelem elismerése olyan, mintha beismernéd, hogy nem éred el a bootstraps-t. Feltételezzük, hogy a sikeres emberek csak „lerázhatják”.
De nem így működik […] a depresszió stigmát hordoz. A legtöbb sikertörténet egy vállalkozót érint, aki fizikai és érzelmi határain túlmutat. Kiegyensúlyozatlan, de jó módon.
Saját tapasztalataim ráébresztettek, hogy ez az egyensúlytalanság nem jelenti a kezdő élet megélését, és valójában káros az ilyen munkára. A sötét időszakokat csak úgy tudom megélni, ha állandóan megújítom magamat és a nézetem. Az újraindítás az indítás folyamatának része. Ez valami, amit a vállalkozói közösségben jobban meg kell értenie, mint bárki másnak.

Több esetben, mint szeretnénk, elismerik, hogy az alapítók megölik magukat - különösen miután sikerrel jártak. Például Aaron Swartz, a Reddit társalapítója, röviddel azelőtt, hogy megölte volna magát,

Bizonyára voltak olyan idők, amikor szomorú voltál. Lehet, hogy egy szeretett elhagyott téged, vagy egy terv borzasztóan hamis lett. Az arcod leesik. Talán sírsz. Értéktelennek érzi magát. Kíváncsi vagy, hogy érdemes-e folytatni. Minden, amiről gondolkodik, sötétnek tűnik - az elvégzett dolgok, a dolgok, amelyeket remélem csinálni, a körülvevő emberek. Az ágyban szeretne feküdni, és világítani sem. A depressziós hangulat ilyen, csak nem érkezik bármilyen okból, és semmi esetre sem megy. Menj kint, és élvezze a friss levegőt, vagy öleljen egy szeretteivel, és nem érzi magát jobban, csak jobban ideges, ha nem éri az örömöt, amelyet mindenki másnak érez. A szomorúság mindent színesít.

Nem sokkal azután, hogy negyven éves lettem, elkezdtem hallani a vállalkozóktól, például Aarontól, hogy barátaimnak és kollégáimnak tekintenek öngyilkosságot. A halálukról ritkán olvasott a cikkben. Nincsenek nyilvános temetések. Ezek olyan emberek, akiket a konferencia köréből ismertek - olyan események, mint az SXSW és a Web 2.0 -, mostanra eltűntek, és senki sem beszél róla. Meglepődne, hogy hány sikeres vállalkozó szenved a gyengítő depressziótól, amely végül öngyilkosságot eredményez. Tudom, hogy voltam. James Altucher a Math varázslatos ötletében írt valamit, ami igazán hangzott velem,

2002 közepén annyira depressziós voltam, hogy egyszerűen kifogytam az ötletektől. A depresszió megsérti az agy földjét. Ültem benne reggel háromkor, sötétben. Összeomló királyságom ura. Minden nap egy kicsit jobban törtem, és semmit sem tehetek. A feltörés nagyon ijesztő. Inni fogok, hogy segítsen nekem aludni. Akkor nem hajlandóak felébredni. Akkor a félelem megismétlődik, amíg újra nem elaludtam. Úgy tettem, hogy mosolyogok a gyermekeimre. Úgy tettem, mint hogy a feleségemre mosolyog. Az emberek azt mondják, hogy amikor mosolyogsz, úgy tűnik, hogy ez gyakran boldogságot okoz, mert becsapja az agyát, hogy azt gondolja, hogy boldog. Elmondom neked: az agyam nem tévesztett be. Ha valami, a hamis mosolygás depressziósabbá tett engem.

A vállalkozók mániákus és depressziós mélységek életét élik - amire legtöbben nincsenek felkészülve, az az indulás utáni élet. A legtöbb ember megbirkózik azzal, hogy újabb társaságot alapítson. Az indulások közötti idő a veszélyzóna. Dr. Freeman szerint a felnőttek kevesebb, mint 7% -a szenved depresszióban - szemben a vállalkozók 72% -ával. A vállalkozók számára ez a depresszió gyakran a célhiány közvetlen következménye. Legtöbbünk egyedül a depresszióval foglalkozik - a társadalmi elszigeteltség érzését a startup vezérigazgatói számára egyedülálló módon érzik magukat - emberek vesznek körül minket, de gyakran egyedül vagyunk. A társadalmi elszigeteltség óriási kockázati tényezője az öngyilkosságnak az indító alapítók számára.

A múlt hónapban kapcsolatba léptem egy barátommal, aki hatalmas szakmai és személyes hátrányt szenvedett, és nagyon gyanítottam, hogy öngyilkossági gondolata van, és arra buzdítottam, hogy keressen szakmai segítséget. Osztottam a saját és a barátaim történeteit, akik nem kaptak segítséget - Örülök, hogy elmondhatom, hogy segítséget kap. A vállalkozók nagy hazugok - nagyon képesek vagyunk mindenkinek azt mondani, hogy minden idő alatt „nagyszerű”. Ha gyanítja, hogy több folyik a vállalkozói barátjával, akkor kockáztatnia kell, és azt javasolhatja, hogy beszéljen valakivel - meglepődni fog, hogy mennyit jelenthet szavai valaki, aki depresszióval foglalkozik. Ha ötleteket keres, segíthet áttekinteni Prudy Gourguechon „Hét szabályt a kiégés és lezuhanás elkerülésére” című szabályát.

Terápiás lovaim: Bobcat és Cash

Frissítés: Nem sokkal a történet írása után számos barátom felvette a kapcsolatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól vagyok - jól vagyok. Majdnem két évvel ezelőtt egy barátom bemutatta a lovaglást. Először nem értem meg, de végül rájöttem, milyen gyógyászati ​​lehet a lovaglás. Nagyon gonosz póló vagyok - mintegy 4000 ember van itt az Egyesült Államokban, és én ott vagyok a jobb alsó sarokban -, de amikor póni pónira vagyok, nem gondolok mást. A gondolataim tiszta és teljesen jelen vagyok - éberségi állapotba kerülök -, amit soha nem tudtam elérni. Buddhista barátaim meditáción keresztül érik el a „szatit” - ezt lovaglással érzem el. Ha érdekli a pólójáték megtanulása, csak tudassa velem - legtöbb szerdán, szombaton és vasárnap vagyok kint.

A szerzőről

Alexander Muse sorozat vállalkozó, a StartupMuse és a Sous Vide Science szerzője, a Forbes közreműködője és a Sumo ügyvezető partnere. Nézze meg podcastját az iTunesban. Kapcsolatba léphet vele a Twitteren, a Facebookon, a LinkedIn-en és az Instagram-on.